Para que você tenha uma ótima viagem, seja qual for o seu destino, e leve de volta para casa apenas boas recordações, seguir algumas recomendações essenciais irão te ajudar a proteger a sua saúde e tornar seu passeio mais agradável e tranquilo.

Nós, do Viajando direito, separamos algumas dicas do Ministério da Saúde para brasileiros que farão uma viagem no exterior.
Seguem as recomendações:

*Recomenda-se ao viajante a ingestão constante de líquidos para evitar a desidratação.

*Use roupas confortáveis e calçados fechados. Eles lhe darão segurança e proteção contra torções, picadas de insetos como, por exemplo, mosquitos e acidentes com animais peçonhentos.

*Para se proteger do sol, cubra-se com roupas apropriadas, utilize chapéu ou boné e óculos escuros. Evite a exposição direta ao sol entre 10 horas da manhã e 4 horas da tarde.

*Use protetor solar com fator de proteção adequado à cor de sua pele, de acordo com as orientações do fabricante. Mesmo em locais mais frios.

*Use repelentes quando houver necessidade.

*Lave as mãos com água e sabão várias vezes ao dia, principalmente antes de ingerir alimentos, após utilizar conduções públicas, visitar mercados ou locais com grande fluxo de pessoas.

*Evite consumir alimentos cujas condições higiênicas, de preparo e acondicionamento, são precárias.

*Evite alimentos crus ou mal cozidos, principalmente frutos do mar.

*Evitar o consumo de laticínios não pasteurizados (leite, queijo e sorvetes). Se o viajante não tem certeza sobre a qualidade do alimento, recomenda-se não consumir.

*Alimentos embalados devem conter no rótulo a identificação do produtor, data de validade e a embalagem deve estar íntegra.

*Ter cuidado com o contato direto e indireto com possíveis animais infestados e seus produtos. Particularmente, evitar o contato com mucosas, conjuntivas e cortes na pele.

*Caso tenha diarreia e vômitos por conta da ingestão de alimentos e bebidas, é preciso cuidado redobrado com a desidratação. Recomenda-se a ingestão de sal de reidratação oral.

Fonte: Ministério da Saúde